Séances
Chaque personne est différente.
Chaque parcours l’est aussi.
Les séances que je propose ne suivent pas un protocole figé.
Elles s’adaptent à vous, à votre rythme, et à ce que vous traversez.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ 1 heure.
C’est avant tout un temps pour vous.
Un espace où vous pouvez vous déposer, parler librement, et être accueilli tel que vous êtes.
1. Un temps d’échange
La séance commence par un moment de dialogue.
Vous pouvez expliquer ce qui vous amène,
ce que vous ressentez,
ou simplement ce qui est présent pour vous à cet instant.
Ce temps permet de :
- mieux comprendre votre situation
- préciser votre besoin ou votre objectif
- poser un cadre sécurisant
2. Un accompagnement adapté
En fonction de ce qui émerge, j’utilise différents outils :
- hypnose
- relaxation
- techniques issues de la préparation mentale
L’objectif n’est pas de “faire une technique”,
mais de vous accompagner au plus juste.
Chaque séance est différente.
Elle s’adapte à vous, et à ce que vous êtes prêt à explorer.
3. Un temps d’intégration
La séance se termine en douceur.
Vous prenez un moment pour revenir,
ressentir,
et intégrer ce qui s’est passé.
Il n’y a rien à forcer.
Les choses se font à votre rythme.
Deux approches possibles
Selon votre besoin, l’accompagnement peut prendre deux formes :
Hypnose thérapeutique
Pour aller explorer en profondeur :
- les émotions
- les blocages
- certaines peurs ou phobies
- les périodes de transition
L’hypnose permet d’accéder à un autre niveau de perception,
et de travailler différemment avec ce que vous vivez.
Préparation mentale
Pour vous accompagner vers un objectif précis :
- intervention médicale
- examen
- prise de parole
- moment important
Cette approche est plus orientée vers l’action.
Elle s’appuie sur des outils concrets pour vous aider à vous préparer,
à vous sentir plus stable, plus confiant.
Un accompagnement à votre rythme
Il n’y a pas de nombre de séances imposé.
Certaines personnes ressentent des changements rapidement.
D’autres ont besoin de plus de temps.
L’important, c’est de respecter votre rythme.
Questions fréquentes ?
Est-ce que l’hypnose fonctionne sur tout le monde ?
L’hypnose est un état naturel que chacun expérimente déjà au quotidien.
Lorsque vous êtes absorbé dans un film, un livre ou une tâche,
vous vivez une forme de dissociation et une perception du temps différente.
- L’hypnose consiste simplement à accentuer cet état naturel,
de manière guidée et consciente.
Vous restez présent, conscient de ce qui se passe,
et vous gardez le contrôle tout au long de la séance.
- Il ne s’agit pas de “perdre le contrôle”,
mais au contraire d’explorer autrement ce qui se passe en vous.
Et si je n’y arrive pas ?
Il n’y a rien à réussir.
Certaines personnes ressentent rapidement des effets,
d’autres ont besoin de plus de temps pour se laisser aller.
- L’important n’est pas de “bien faire”,
mais de vivre l’expérience à votre manière.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de chaque personne et de chaque situation.
Certaines problématiques peuvent évoluer rapidement,
d’autres demandent un accompagnement un peu plus long.
- Il n’y a pas d’engagement ni de parcours imposé.
Quelle est la différence entre hypnose et préparation mentale ?
L’hypnose est utilisée dans une démarche thérapeutique,
pour explorer et transformer certains blocages ou émotions.
La préparation mentale, elle, est une approche pédagogique, orientée vers un objectif précis :
se préparer à une intervention, un examen ou un moment important.
- Les deux approches peuvent se compléter selon votre besoin.
Est-ce que je vais perdre le contrôle pendant la séance ?
Non.
Vous restez présent, conscient, et libre à chaque instant.
- Vous pouvez parler, bouger, ou arrêter si vous en ressentez le besoin.
Est-ce que vous allez me faire dire ou faire des choses contre ma volonté ?
Non.
Dans notre quotidien, nous sommes déjà influencés en permanence : par la publicité, les discours politiques, les normes sociales… souvent sans même nous en rendre compte.
L’hypnose, au contraire, vous rapproche d’un état plus libre, plus spontané.
Un état proche de celui de l’enfance, avant certains conditionnements, où vous pouvez ressentir et explorer avec plus de simplicité.
- Ici, rien ne vous est imposé.
Tout se fait dans le respect de votre volonté, de votre rythme, et de ce qui est juste pour vous.
Est-ce que ça peut m’aider pour une opération ou un examen ?
Oui.
La préparation mentale est particulièrement adaptée pour cela.
Elle permet de :
- mieux gérer le stress
- se préparer intérieurement
- aborder l’événement avec plus de calme
Je ne sais pas vraiment ce qui ne va pas… puis-je quand même venir ?
Oui.
Vous n’avez pas besoin d’avoir tout compris pour venir.
- Parfois, le simple fait d’en parler et d’explorer suffit déjà à faire émerger des choses.
Est-ce que c’est remboursé ?
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle.
Comment savoir si c’est le bon moment pour moi ?
Il n’y a pas de “moment parfait”.
Mais si vous ressentez que quelque chose vous appelle à bouger,
à comprendre ou à vous apaiser…
- c’est peut-être déjà un bon début.
Et si j’ai peur de changer ?
C’est une question fréquente, même si elle est rarement formulée ainsi.
Parfois, une partie de nous veut évoluer…
tandis qu’une autre préfère rester dans ce qu’elle connaît, même si ce n’est pas confortable.
- Ici, rien ne vous est imposé.
Le changement se fait uniquement si vous êtes prêt.
Et souvent, il se fait plus naturellement que ce que l’on imagine.
Est-ce que je dois croire en l’hypnose pour que ça fonctionne ?
Non.
Vous n’avez pas besoin d’y croire pour que cela fonctionne.
- Ce qui compte, c’est simplement d’être ouvert à l’expérience.
Beaucoup de personnes viennent avec des doutes…
et c’est tout à fait normal.
Tarifs
Séance : 50€